楽に生活できる体づくり ロコモ体操(8日制)
- 日時
- 9/5～12/19 第1・3木曜日
午前10時～11時30分
ロコモ体操とは、運動に関する器官「骨・関節・筋肉・神経」の機能が低下し歩けない、立ち上がれない状態になってしまうロコモティブシンドローム（運動器症候群、通称ロコモ）を予防するための体操です。
ロコモ体操で、無理なく楽しく今から予防していきましょう！
※現地集合・解散です。集合場所は梅田地域学習センター(足立区梅田7-33-1)第1学習室です。
| 持ち物 | ストレッチ素材の動きやすい服装、室内用運動靴、タオル、飲み物(フタ付き容器)、ヨガマット |
|---|---|
| 費用 | 4,320円 |
| 定員 | 15人 |
| 対象 | おおむね50歳以上の方 |
| 申込方法 |
7/26(金)よりインターネット・電話・他館窓口にて受付(先着順)
※中央本町センターは大規模改修工事のため、令和5年9月1日より令和7年3月頃まで休館しています。中央本町センターではインターネット・電話で受付のみできます。他の足立区内総合窓口では受付、支払いができます。 |